आज से शुरू होगा नौतपा: 9 दिनों तक क्या करें, इन बातों का रखे ध्यान

आज से शुरू होगा नौतपा:- नौतपा, एक वर्ष से अधिक समय तक चलने वाले वर्ष को ध्यान में रखते हुए, 25 मई 2024 को शुरू हुआ और 2 जून 2024 को समाप्त हुआ। इस अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि महत्वपूर्ण है, और यह अवधि तीव्र कैलोरी सेवन तक सीमित है।

Nautapa के दौरान, सौर ऊर्जा से भरपूर कैलोरी का उपभोग करें और अधिकतम लाभ प्राप्त करें, जब तक कि आप वातावरण में कैलोरी की आपूर्ति नहीं करते। इस युग में भारत में कृषि के सन्दर्भ में विशेष महत्व माना जाता था। Nautapa की इस कैलोरी पर ध्यान दें, सिर्फ किसान ही अपनी खेती के बारे में नहीं जानना चाहता बल्कि आप जो चाहते हैं उसका असर आप पर पड़ता है।

आज से शुरू होगा नौतपा | Aaj Se Shuru Hoga Nautapa

निश्चित रूप से! नौतपा का अर्थ है अत्यधिक गर्मी के नौ दिन। यह भारत में साल का सबसे गर्म समय माना जाता है। आइये थोड़ा और विस्तार से जानते हैं:

अवधि	नौतपा नौ दिन तक चलता है। इस साल (2024) ये आज 25 मई से शुरू हुआ और दो जून तक जारी रहेगा।
ज्योतिषीय महत्व	हिंदू ज्योतिष के अनुसार, नौतपा वह समय होता है जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में वृष राशि का प्रवेश होता है। ऐसा माना जाता है कि सूर्य की ये स्थिति बहुत तेज गर्मी लाती है।
वैज्ञानिक व्याख्या	ज्योतिष के अलावा नौतपा की तेज गर्मी का वैज्ञानिक कारण भी है। इस दौरान पृथ्वी का उत्तरी गोलार्ध सूर्य के सबसे करीब आ जाता है, जिससे भारत सहित इस क्षेत्र में गर्मी बहुत बढ़ जाती है।
प्रभाव	नौतपा में काफी तेजी से तापमान देखने को मिल रहा है, जो दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है। लोग खुद को बचाने के लिए बहुत सारे पानी बचाते हैं, कपड़े के कपड़े पहनते हैं, और धूप से बचाते हैं।
सांस्कृतिक मान्यता	भारत में नौतपा का कुछ सांस्कृतिक महत्व भी है। कुछ लोग खास तरह का खाना खाते हैं, सूर्य देव की पूजा करते हैं, और गर्मी से बचने के लिए योग या ध्यान का अभ्यास करते हैं। ये वक्त दशहरा गंगा और वट सावित्री जैसे कुछ हिंदू त्योहारों के साथ भी आता है।

नौतपा क्या होता है | Nautapa Kya Hota Hai

नौतपा 9 दिनों की अवधि है जो 25 मई से 2 जून तक चलती है। यह सूर्य के वृषभ राशि में प्रवेश का प्रतीक है। Nautapa के दौरान मौसम बहुत गर्म होता है और तेज़ धूप होती है। ऐसा माना जाता है कि इस समय सूर्य अपनी अधिकतम ऊंचाई पर होता है, जिसके कारण पृथ्वी पर अधिक गर्मी का अनुभव होता है।

विशेष बातों का रखे ध्यान | Vishesh Baton Ka Rakhe Dhyan

• पानी का भरपूर सेवन करें।
• हल्के और ठंडे कपड़े पहनें।
• धूप से बचें।
• तेल और मसालेदार भोजन से परहेज करें।
• ठंडी चीजों का सेवन करें।
• योग और ध्यान करें।

नौतपा पर क्या करें | Nautapa Par Kya Kare

25 मई से 2 जून तक चलने वाला Nautapa साल का सबसे गर्म समय होता है। इन दिनों में खुद को तेज धूप और गर्मी से बचाने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना जरूरी है:

• हाइड्रेटेड रहें: खूब पानी पियें। ठंडा पानी, नींबू पानी, छाछ, दही और नारियल पानी का सेवन करें। अधिक फल और सब्जियां खाएं जिनमें पानी की मात्रा अधिक हो, जैसे खरबूजा, तरबूज, खीरा, टमाटर और पत्तेदार सब्जियाँ।
• हल्के और ढीले कपड़े पहनें: सूती और खादी के कपड़े पहनें जो हल्के और ढीले हों। गहरे रंग के कपड़े पहनने से बचें क्योंकि ये गर्मी सोखते हैं। अपने सिर को टोपी या स्कार्फ से ढकें।
• धूप से बचें: सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच धूप में निकलने से बचें। घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन का प्रयोग अवश्य करें। धूप का चश्मा और छाता पहनें।
• ठंडी चीजों का सेवन करें: दही, छाछ, आइसक्रीम और फलों के जूस का सेवन करें। पुदीना और जीरा का पानी पियें।
• स्वस्थ भोजन करें: हल्का और सादा भोजन करें। तैलीय और मसालेदार भोजन से बचें। ताजी सब्जियां, दालें और दही खाएं।
• आराम करें: पर्याप्त नींद लें। तनाव से बचें। योग और ध्यान करें.
• बुजुर्गों और बच्चों का रखें ख्याल: बुजुर्गों और बच्चों को गर्मी से बचाने का विशेष ख्याल रखें। उन्हें पानी पिलाते रहें और ठंडे कपड़े पहनाएं।

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